セロトニンのサプリと増やす方法 » アーカイブ

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常に気持ちが沈みがちで、何に対してもやる気が起こらない状態は「うつ病」「うつ状態」と考えられます。

しかし近年では、自分の興味がある事や好きな事をやっている間は、元気だけれど、仕事や学校など「やらなければいけない事」をしようとすると、極端に気分が沈んでしまうという症状も増えているそうです。

 

 

こうした症状の事を、一般的には非定型うつ病と呼んでいます。

非定型うつ病の中には、夕方になると極端に気分が落ち込む。日曜日になると、異常なくらい気分が沈んでしまうという方もいるそうです。… 続きを読む

気分が沈む時の解消法 – 漠然とした不安を取り除く

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自分でも理由は分からないけれど

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、漠然とした不安で心が満たされてしまい、気分が落ち込む、という悩みに苦しむ人は沢山います。私も、一時期このような症状に苦しみ、お薬を処方してもらっていた事がありました。

 

今振り返ると、現在とはそれほど変わらない生活をしていたにも関わらず、当時はまるで暗闇の中をさまよっていたような感覚です。暗いトンネルの中に居ると、周りの状況を客観的に見る事はできません。
その頃は、なぜ自分が「漠然とした不安に苦しんでいるのか?」という理由さえ分かりませんでした。しかし、今よく考えてみると、当時は周りの小さな環境の変化が沢山あり、その事が積み重なって大きなストレスとして、、私の心の重荷になっていたようです。

 

気分が沈む時の対処法

 

当時の自分自身に会えるのなら 、もっと気楽でいいよ。好きなようにやっていれば何も問題ないよと言いたくなります。しかし、実際に暗闇を走っている時はそんな事には気付きません。… 続きを読む

朝になると気分が落ち込む.. 出社拒否の原因は?

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朝型になるとなぜか気分がとても落ち込み、仕事に行っても思っていたようなパフォーマンスを発揮することができない。

最近、そんな症状に悩む人が増えているそうです。

 

原因は色々と考えられるでしょうが、特に近年増えているのは、、これまでにはあまり見られなかった、うつ病の症状です。… 続きを読む

セロトニンが与える影響




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